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过度思考的7个原因 - nickw

批判性思考能力是一把双刃剑。 无论是对未来的担忧,对过去的反刍,还是对他人的过度批判,批判性思考能力是一把双刃剑,过度思考会导致焦虑、沮丧和压力。 1.儿童时期的学习 大多数有严重过度思考习惯的人都是在生命的早期养成的,通常是在儿童时期。而他们之所以养成这种习惯,通常是因为在当时,这是他们应对可怕的、困难的经历的唯一方法。 虽然了解你过去过度思考习惯的起源很重要,但如果你想停止过度思考,你需要了解是什么在维持你现在的过度思考习惯...... 2.控制的幻觉 比起其他任何痛苦的情绪,人类似乎对无助感特别难以忍受。我们讨厌无助的感觉! 当涉及到我们最亲近的人--配偶、孩子、父母、....

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