蝈蝈俊 -
《助推（实践版）：小行动如何推动大变革》这本书里，介绍了一种“EAST框架”，具体来说就是，想要用小力气推广大变革，必须有四个特质：简化（easy）、吸引力（attractive）、社会性（social）、及时性（timely）。 这个框架的主要思想是通过一些小的、明确的改变，来推动大的行为变革。
《助推（实践版）：小行动如何推动大变革》介绍了EAST框架，通过简化、吸引力、社会性和及时性等小的、明确的改变，可以推动大的行为变革。要让新行为易于理解、易于执行，增加吸引力，利用社交影响和及时反馈。同时，要注意时间不一致的现象，结合这三个维度，帮助人们实现长期目标。
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