坚持习惯从身边的点滴做起

要早睡，关键是提前完成睡前事务，避免拖延。常见导致晚睡的事务有洗漱和洗衣。解决方法是立即处理这些事务，然后专注于喜欢的活动，这样既节省时间，又能养成良好习惯。