提升专注力的5个神经技巧
原文英文，约1000词，阅读约需4分钟。发表于：。Ever find yourself staring blankly at the screen, wondering why your brain refuses to cooperate? You're not alone. We've all been there—lost in the fog of distraction while trying to get things...
本文介绍了提高专注力的方法，包括正确的坐姿和显示器位置、深呼吸、了解大脑自然节律、合理安排工作时间、避免午后摄入过多碳水化合物、选择富含蛋白质的午餐以及适当控制咖啡因摄入时间。这些方法有助于激活大脑关键区域、增加氧气供应、提高警觉性和专注力，并避免能量下降。
