程序员健康生活的10个建议
原文英文，约600词，阅读约需3分钟。发表于：。1 — Cut Out Sugar Sugar is the devil, and it’s everywhere. Ever feel sleepy while debugging at 3 PM? That’s the blood sugar rollercoaster. Sugar leads to fatigue, weight gain, and a constant...
文章建议通过改善饮食和生活习惯提升健康和效率。减少糖分，选择低升糖食物；慢慢进食，避免在办公桌前用餐；保持健康零食，避免血糖波动；充足水分和睡眠，避免睡前用电子设备；正确坐姿和定期休息；保持身体活动，如健身或步行。逐步养成这些习惯，有助于长期健康。
