“糖”
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内容提要
作者分享了对饮料的看法，尝试无糖饮品后逐渐理解其与有糖饮品的区别。运动饮料能缓解运动不适，糖既上瘾又有营养。减少糖分摄入后，甜品显得过于甜腻，选择无糖饮品与偶尔享用有糖饮品成为一种平衡。
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关键要点
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作者分享了对饮料的看法，逐渐理解无糖饮品与有糖饮品的区别。
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无糖饮品的甜味与有糖饮品不同，初次尝试时难以接受。
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运动饮料能缓解运动不适，含有糖电解质水。
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糖既上瘾又有营养，控制糖分摄入后甜品显得过于甜腻。
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选择无糖饮品与偶尔享用有糖饮品成为一种平衡。
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需要注意即使是标示0添加糖的饮料，果汁中仍含有糖。
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饮料摄入量减少，选择无糖饮品成为更健康的选择。
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