所有内耗，都有解药。

你是否常常会有这种感觉：刚开始接手一件事情，脑海中已经幻想出无数个会发生的问题，心里也已笃定自己做不好；即使别人不经意的一句话，也会浮想一番，最终陷入自我怀疑；随便看到点什么，思绪就不受控制，好像在银河系漫游了无数圈，怎么都停不下来；经常将“如果当时…就好了”挂在嘴上……如果有上述情况，那么需要注意了，你可能正处在内耗的边缘！不过也无需紧张，你当然不是一个人。社交平台上，“内耗”都是近些年的高频话...