习惯叠加：100个五分钟内的小生活改变
原文英文，约2000词，阅读约需8分钟。发表于：。Improve your life with small, sustainable changes. 100 habit-stacking ideas for personal growth and productivity. It is when a person is trying to better himself that he often feels the need to...
文章介绍了通过“习惯叠加”改善生活的方法。通过在日常活动中加入微小习惯，如喝水、写感恩日记、深呼吸等，可以利用大脑的神经可塑性，实现个人成长和提高生产力。坚持这些小习惯能带来显著变化，增强掌控力、减轻压力、提高专注力。
