小改变带动大变革的 EAST 框架 - 简化、吸引力、社会性、及时 - 蝈蝈俊

《助推(实践版):小行动如何推动大变革》这本书里,介绍了一种“EAST框架”,具体来说就是,想要用小力气推广大变革,必须有四个特质:简化(easy)、吸引力(attractive)、社会性(social)、及时性(timely)。 这个框架的主要思想是通过一些小的、明确的改变,来推动大的行为变革。

《助推(实践版):小行动如何推动大变革》介绍了EAST框架,通过简化、吸引力、社会性和及时性等小的、明确的改变,可以推动大的行为变革。要让新行为易于理解、易于执行,增加吸引力,利用社交影响和及时反馈。同时,要注意时间不一致的现象,结合这三个维度,帮助人们实现长期目标。

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