Reddit:从事IT工作如何保持健康?

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内容提要

本文讨论了保持身体健康的方法,包括使用番茄工作法、使用小杯子、锻炼身体、使用人体工学家具、定期阻力训练、注意饮食、定期锻炼心理健康、经常走动、参加马拉松、每周跑步和力量训练、设置闹钟提醒眼睛休息、进行各种活动等。久坐导致背痛的原因是缺乏激活臀部、核心和背部肌肉。

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