Lei Mao's Log Book
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2026 Rotary Mission Ten Half Marathon 竞赛
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原文中文，约1400字，阅读约需4分钟。
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内容提要
今天参加了2026年San Juan Bautista半程马拉松，成绩为1:58:30，名次78/205。相比去年慢了5分钟，身体素质明显下降，尤其在上坡时感到吃力。尽管如此，比赛氛围很好，选手多为墨西哥裔，速度较快。
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关键要点
- 参加了2026年San Juan Bautista半程马拉松，成绩为1:58:30，名次78/205。
- 相比去年慢了5分钟，身体素质明显下降，尤其在上坡时感到吃力。
- 比赛当天天气适宜，早上4:40起床，7:15到达比赛地点。
- 比赛前吃了能量补充食品，并携带了能量胶。
- 2025年下半年得过新冠，导致耐力和体能下降。
- 工作强度增加，锻炼和休息时间减少，跑步频率和长度下降。
- 感到腿部疲劳和抽筋迹象，无法参加3月的Oakland Marathon。
- 比赛选手多为墨西哥裔，速度较快，表现出良好的身体素质。
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延伸问答
2026年San Juan Bautista半程马拉松的成绩如何？
成绩为1:58:30，名次78/205。
参加2026年半程马拉松的选手主要来自哪里？
比赛选手多为墨西哥裔。
比赛前的准备工作有哪些？
早上4:40起床，吃了能量补充食品，并携带了能量胶。
作者在比赛中遇到了哪些身体状况？
感到腿部疲劳和抽筋迹象，尤其在上坡时吃力。
作者认为身体素质下降的原因是什么？
得过新冠、工作强度增加、锻炼和休息时间减少。
作者对2026年比赛的感受如何？
尽管身体素质下降，但比赛氛围很好，选手表现出良好的身体素质。
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