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从 StressWatch 聊起：我们该如何看待 HRV 和压力监测硬件？

💡 原文中文，约8600字，阅读约需21分钟。

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内容提要

StressWatch是一款通过苹果手表监测心率变异性和静息心率的压力监测产品，帮助用户了解身体疲劳和心理压力。它能自动监测并提醒用户压力状态，但用户对HRV的理解可能有误，需要时间来正确理解。压力监测产品的价值在于帮助用户觉察压力，形成减压的习惯。

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