Blogin · 2024-01-31T15:21:29Z [好文收录]Break the Cycle of Procrastination 💡 原文中文，约1300字，阅读约需4分钟。 📝 内容提要 拖延症患者常常找其他事情做，不完成任务。消除拖延的第一步是了解为什么不做任务。拆分任务，分块处理，每次花1-2小时。制定学习计划，锻炼或冥想。寻求帮助，不追求完美主义。开始项目，不等到恐慌。明确目标，消除自我怀疑。消除愤怒，合理安排时间。 🏷️ 标签 任务 学习计划 拆分 拖延症 自我怀疑 阅读原文 生成长图 分享链接 已复制链接
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