如何降低胆固醇

忘记了一个小小重要的事情，上次去北京献血时的验血结果，护士告诉我胆固醇有些过高，说是熬夜导致，熬夜肯定是有的通宵唱K嘛，但是我有些疑惑，为什么胆固醇有些过高是由熬夜导致的？这难道能从血液里面看出来？还是说我身体的胆固醇本身就有些过高？...