放轻松｜用热爱对抗焦虑，在生活中寻找「忙里偷闲」的缝隙

作者通过热爱模型和游戏来放松自己，消解焦虑情绪。

高中班主任强调劳逸结合，帮助作者以良好心态应对高考。

热爱能够帮助对抗焦虑，最值得热爱的是生活本身。

找到适合自己的放松方式，享受生活。

模型和游戏是作者的放松方式，能让他进入心流状态。

购买模型和拼装过程能缓解情绪，模型成为作者的无言好友。

游戏是逃离生活的方式，能让人暂时远离焦虑。

选择游戏时考虑新鲜感、自由度和个人兴趣。

游戏不是逃避生活，而是帮助思考和释放压力。

适当放过自己，享受生活中的小确幸。

旅行和探索新地方能改善心情，生活值得为之快乐。

热爱是对抗焦虑的阳光，生活本身是最值得热爱的。