关于压力,关于情绪
原文中文,约3800字,阅读约需10分钟。发表于: 。话说也不知是否本命年玄学,虽然往年也常有压力和情绪问题,但今年尤甚。难道是我又成长了?变得对情绪和压力更为敏感。 压力和情绪在我这里其实是同一种问题。有时压力来源于想做的事太多但时间不够,有时来自于育儿中的无能为力。总之,当大脑里掌管情绪的线紧绷起来,我便感知到了压力,而当那根线断了以后,我的情绪就铺天盖地而来,无法控制。 其实经过好几年的学习和练习,我已经在情绪管理方面取得了长足的...
文章讨论了作者面对压力和情绪问题时的经历和应对方法,包括放下完美主义、断舍离、接受高敏感性和放下控制欲望等。作者也意识到休息的重要性,并尝试放松自己。最后,作者认识到与情绪波动共存并接受自己的脆弱是重要的。