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The Verge
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watchOS 11 测试版让我放慢了脚步，这是一件好事
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原文英文，约800词，阅读约需3分钟。
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内容提要
苹果手表的watchOS 11版本带来了三个新功能：Vitals应用程序、Training Load功能和暂停活动环的能力。这些功能使苹果手表的健身跟踪更加个性化和灵活。
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关键要点
- watchOS 11版本引入了三个新功能：Vitals应用程序、Training Load功能和暂停活动环的能力。
- Vitals应用程序提供心率、呼吸频率、手腕温度、血氧和睡眠时长等恢复指标，并通知用户是否有异常。
- Training Load功能比较和可视化用户的七天与28天的运动负荷，帮助用户了解自己的活动水平。
- 这两个功能在手腕和iPhone上均可查看，提供了更灵活的健身跟踪体验。
- 这些更新使苹果手表的健身跟踪更加个性化，用户可以根据实际情况做出选择，而不是一味追求更多的运动。
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延伸问答
watchOS 11的新功能有哪些？
watchOS 11引入了Vitals应用程序、Training Load功能和暂停活动环的能力。
Vitals应用程序提供哪些健康指标？
Vitals应用程序提供心率、呼吸频率、手腕温度、血氧和睡眠时长等恢复指标。
Training Load功能如何帮助用户？
Training Load功能比较和可视化用户的七天与28天的运动负荷，帮助用户了解自己的活动水平。
watchOS 11如何改善健身跟踪体验？
这些更新使健身跟踪更加个性化，用户可以根据实际情况做出选择，而不是一味追求更多的运动。
用户如何查看Training Load和Vitals数据？
用户可以在手腕和iPhone上查看Training Load和Vitals数据。
watchOS 11的更新对运动新手有什么帮助？
对于运动新手，Training Load功能提供了可视化的活动水平，帮助他们了解何时可以休息。
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