暗无天日
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读：Not All Interruptions Are Created Equal——不是所有打扰都一样
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原文中文，约2100字，阅读约需5分钟。
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内容提要
文章讨论了工作中的上下文切换，区分水平切换和垂直切换。水平切换代价小，垂直切换代价大，容易影响效率。建议通过集中处理同类工作、设定主题日、委派任务和固定答疑时间等方法，减少垂直切换，提高工作专注度和效率。
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关键要点
- 上下文切换分为水平切换和垂直切换，水平切换代价小，垂直切换代价大。
- AI工具降低了工作启动成本，导致频繁切换，影响工作效率。
- 水平切换是同类任务之间的转换，垂直切换是不同类型工作之间的转换，后者需要改变思维方式。
- 切换之间的过渡成本常被低估，需时间适应不同思维模式。
- 减少垂直切换的方法包括批量处理同类工作、设定主题日、委派任务和固定答疑时间。
- 通过物理空间的变化可以帮助大脑更顺利地切换状态。
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延伸问答
什么是水平切换和垂直切换？
水平切换是同类任务之间的转换，代价小；垂直切换是不同类型工作之间的转换，代价大。
为什么AI工具会影响工作效率？
AI工具降低了工作启动成本，导致频繁切换，反而影响了工作效率。
如何减少垂直切换带来的影响？
可以通过批量处理同类工作、设定主题日、委派任务和固定答疑时间来减少垂直切换。
切换之间的过渡成本是什么？
切换之间的过渡成本是指从一种思维模式切换到另一种模式所需的时间和精力，常被低估。
主题日的概念是什么？
主题日是将特定类型的工作集中在某一天进行，以减少垂直切换，提高专注度。
物理空间如何帮助工作切换？
通过改变物理空间，如在不同地点工作，可以帮助大脑更顺利地切换状态。
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