哈佛11万人30年研究：运动种类越多死亡风险越低

每周跑六小时的人，输给了那个练两小时瑜伽的 哈佛大学追踪十一万人三十年发现，运动种类多的人死亡风险低百分之十九，哪怕总时长完全一样。 哈佛十一万人三十年研究证实，运动种类越丰富死亡风险越低，独立于总运动量之外，混搭三种以上运动的人比只做一种的人活得更久。 ## 只练一种运动的人吃亏在