肠道杀菌总复发？先修代谢和出口，别急着杀
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内容提要
我接的大多数咨询电话，看到的都是同一套肠道方案（而且根本没用）： 小檗碱、牛至油、酶片、吸附剂，可能再加个修复肠黏膜的东西——但睡眠还是差，大便还是拉不干净，然后所有人都一脸懵：为什么菌群过度生长老是反复？ 下面是我教客户第一个月怎么做，重点放在**代谢**上，因为代谢才是真正的问题所在。 **第一个月最见效的两件事：出口通路（大便、呼吸、出汗）和睡眠。** 必须先把这两样
