减肥计划(第一周)

💡 原文中文,约100字,阅读约需1分钟。
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内容提要

作者决心改善饮食和运动,开始吃燕麦和高蛋白低脂食物,每天坚持散步或快走。

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关键要点

  • 改善饮食和运动是作者的决心

  • 开始吃燕麦和高蛋白低脂食物

  • 每天坚持散步或快走

  • 已经有一个月的晚上散步或快走的预备期

  • 目标是坚持

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