跑步一年多的一些总结和感想

不知不觉跑步已经锻炼了有一年时间了，从最开始200米都跑不下来，到现在跑完半马，变化还是巨大的。本文记录一些跑步的感想。

作者记录了一年跑步的经历，从200米起步，最终完成半马，体重从90kg降至70kg，身体健康显著改善，精神状态也得到了提升，强调了坚持的重要性。

体重 健康 半马 坚持 总结 跑步
跑步一年多的一些总结和感想
原文中文，约4100字，阅读约需10分钟。发表于：。
阅读原文
分享给好友