阿锋的小宇宙
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高估了自己低估了天气，往返共50多公里，菜腿还得练
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原文中文，约600字，阅读约需2分钟。
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内容提要
作者骑行50多公里，高估了自己的能力，去程速度快，返程体力不支，总结骑行数据并表示需要多练习。
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关键要点
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作者骑行往返50多公里，低估了自己的能力和天气情况。
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去程骑行26公里后休息，气温高达36℃，导致骑行者感到疲惫。
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去程骑行数据：最快速度36.05km/h，运动时间1小时07分钟，平均心率147bpm。
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返程由于体力不支，骑行速度明显下降，控制心率以便安全回家。
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返程骑行数据：最快速度30.84km/h，运动时间1小时03分钟，平均心率130bpm。
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作者平日通勤骑行半小时，感到1小时的骑行难以承受，意识到需要更多练习。
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