折返点 2528 安全第一

数据汇总 数据汇总 本周 7 天全勤，跑量 24 英里（39 公里），平均配速 8:30 /英里。每天一个五公里的水平。跑了几天赤脚，周末出门，就又穿鞋跑了。 周末遇到高温，晚上出去跑的，竟然还有 27 度。不过那天正好在山里，空气不闷，所以体感还好。