折返点 2509 训练第四周 完全躺平休息
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内容提要
从加拿大回家后生病，专注休息，感受身体不适。关注大阪和东京马拉松，看到跑友们的精彩表现。三月感觉好转，计划调整训练强度，继续努力。
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关键要点
- 从加拿大游玩回家后生病，专注于休息，暂停马拉松训练计划。
- 身体不适，主要症状为鼻子发痒、打喷嚏和咳嗽。
- 关注大阪和东京马拉松比赛，看到跑友们的精彩表现。
- 大阪马拉松中，跑步博主黑影儿成功破2:40。
- 东京马拉松中，SU跑群的多位跑者参加比赛，感受比赛的兴奋。
- 进入三月后，感觉疾病好转，计划调整训练强度，继续努力。
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