如何实现一个 Babel Macros

如何使用 babel-plugin-macros 实现编译时代码替换，以及如何实现一个 Babel macros。通过 Babel macros 可以灵活地对 Babel 编译时进行拓展，但这种方式用多了会不会令代码变得不好维护呢？