翻越习惯的分水岭

习惯一旦中断，重新启动很困难。作者分享了通过设定小目标来克服这种困难的方法，例如《微习惯》中提到的“一天一个俯卧撑”。降低期望值可以减轻压力，帮助重新开始日常写作。