如何理解《时间看得见》一书中提到的微小积累和持续改变的力量？

许下愿望，行动，得到结果，持续行动持续获得结果，实现愿望，这是实现愿望的过程。通过训练前额叶来增强专注力，切断手机等干扰，慢慢增加时长到至少2小时，这样才能进入心流，达到最优状态，让自己关闭，才能专注，把自己能做的工作做好，才能睡好觉。另外，还有《写下来的愿望更容易实现》、《五种时间》及其线上版「趁早时间管理100天」，帮助大家实现愿望，把好用的规律和原理亲身试用，纳入生活。