重装 macOS：当一切办法都失败时该尝试什么
内容提要
文章分享在Intel Mac上重装macOS的实用经验：苹果不公开系统镜像，仅提供El Capitan等旧版下载。作者详述手动解包.pkg、提取Payload、补全SharedSupport目录以制作USB安装盘，并解决“非有效安装器”报错。还指出安装器使用未加密HTTP分块下载、进度条信息不足，以及Time Machine系统恢复多次失败，建议全新安装后手动迁移文件。
延伸解读
手动制作安装盘的现实门槛
文章展示了在 Recovery 环境下制作 El Capitan 安装盘需要手动解包 .pkg、提取 Payload，并补全 SharedSupport 目录，否则 createinstallmedia 会报“非有效安装器”。这并非普通用户能轻松完成的步骤，涉及命令行和归档格式知识。作者也指出苹果不公开系统镜像，仅提供旧版下载，导致合法用户在系统崩溃时难以快速获得安装介质。
安装器下载机制的安全与效率隐患
作者发现 macOS 安装器使用未加密 HTTP 分块下载，每块 10 MB，通过 Range 头请求。这带来中间人替换文件的风险，且校验和来源不明。同时，网络中断会导致下载进度重置，例如在 Catalina 中可能从 8 GB 退回 500 MB。服务器虽支持部分下载，但安装器未利用续传，造成不必要的重复下载和时间浪费。
Time Machine 系统恢复的局限
作者三次尝试 Time Machine 系统恢复均未完全成功：一次因硬件问题失败，一次 Migration Assistant 恢复后某第三方应用无法重新激活，最后一次恢复完成却无法启动，报 SecurityAgent 错误。此外，恢复时系统会计算不准确的大小估计（实际 121.2 GB，预估 96.2 GB），浪费 20 多分钟。作者最终建议全新安装后手动迁移文件，而非依赖系统恢复。
进度条信息不足的普遍问题
文章批评 macOS 安装和恢复界面的进度条过于简洁，仅 7 像素高，无数字百分比，用户难以判断是否卡住。作者建议在进度条上叠加百分比数字，并指出 Setup/Migration Assistant 窗口只显示剩余时间和传输速度，缺少已传输/总大小。对于长时间操作，明确的数字进度能减少焦虑和误判，但苹果似乎更重视视觉简洁而非信息清晰。
Q&A
苹果官方提供哪些 macOS 系统镜像可以下载？
苹果不公开提供 macOS 系统镜像，唯一能轻松下载的是 El Capitan（通过 InstallMacOSX.dmg）。Sierra 的下载链接已损坏，但可通过将 updates-http 改为 updates 修复。更早的版本（低至 Lion）也有下载，但可能缺少 createinstallmedia 工具。
如何手动从 .pkg 文件中提取 macOS 安装器应用？
使用 pkgutil --expand foo.pkg foo_files 展开 .pkg（XAR 格式），然后进入展开目录，用 tar -xvf Payload 解压 Payload（gzipped cpio 归档），即可得到安装器应用。也可用 xar 工具或 7z 处理。
运行 createinstallmedia 时提示“不是有效的 OS 安装器应用”该如何解决？
需要补全安装器应用内的 SharedSupport 目录：创建 Contents/SharedSupport，并将 InstallESD.dmg（或 InstallESDDmg.pkg）复制或移动到该目录下（不要放在子目录中）。之后再次运行 createinstallmedia 即可。
macOS 安装器下载文件时有什么安全问题？
安装器使用未加密的 HTTP 协议分块下载文件（每块 10 MB，使用 Range 头），攻击者可替换下载的文件，且协议本身不检测错误。安装器虽会验证文件，但校验和来源不明。
Time Machine 系统恢复可靠吗？作者的经历如何？
作者三次系统恢复尝试均失败：第一次因硬件问题中途失败；第二次 Migration Assistant 恢复成功但某重要应用无法重新激活；第三次恢复后系统无法启动（报 Unrecoverable 错误）。作者建议全新安装后手动迁移文件。
在设置助理界面如何打开终端或控制台？
在首次启动的 Setup Assistant 界面，按 Ctrl + Opt + Cmd + T 打开终端，按 Ctrl + Opt + Cmd + C 打开控制台。可用于检查备份盘状态或进程是否卡住。
