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The Verge
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在这个一月，忽视你的智能手表完全没问题
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原文英文，约500词，阅读约需2分钟。
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内容提要
每年一月，健身科技公司提醒人们制定新年决心，但许多人因目标不切实际而放弃。苹果推出“Quitter’s day”广告，鼓励人们坚持。作者在CES展会期间关闭可穿戴设备通知，调整健身计划，决定展会后再恢复训练。
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关键要点
- 每年一月，健身科技公司提醒人们制定新年决心，但许多人因目标不切实际而放弃。
- 苹果推出“Quitter’s day”广告，鼓励人们坚持，避免放弃。
- Quitter’s day是每年一月的第二个星期五，许多人在这一天放弃新年决心。
- 作者在CES展会期间关闭可穿戴设备通知，调整健身计划。
- 人们放弃新年决心的主要原因是设定了不切实际的目标和期望。
- 可穿戴设备和健身科技是帮助建立新习惯和实现目标的工具，但需要有效使用。
- 作者决定在CES结束后再恢复训练，避免因未能完成计划而感到沮丧。
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延伸问答
什么是Quitter’s day？
Quitter’s day是每年一月的第二个星期五，许多人在这一天放弃新年决心。
为什么很多人会放弃新年决心？
人们放弃新年决心的主要原因是设定了不切实际的目标和期望。
苹果是如何应对Quitter’s day的？
苹果推出了关于Quitter’s day的广告，鼓励人们“quit quitting”，以增加动力。
作者在CES展会期间如何调整健身计划？
作者关闭了可穿戴设备的通知，并决定在CES结束后再恢复训练。
可穿戴设备在健身中的作用是什么？
可穿戴设备是帮助建立新习惯和实现目标的工具，但需要有效使用。
如何有效使用健身科技来实现目标？
有效使用健身科技需要设定合理的目标，并在必要时知道何时忽视它们。
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