心理健康：通过记录正念练习和情绪，深入了解身体对压力的反应，更新的压力管理评分称为韧性。
心理健康可以通过记录正念练习和情绪来提升。
记录情绪有助于深入了解身体对压力的反应。
更新的压力管理评分被称为韧性。
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