凌晨三点的Slack通知？是时候调试你的工作与生活平衡了

原文英文，约600词，阅读约需3分钟。发表于：。

Okay, let's be real. We've all been there. It's 3 AM, you're finally drifting off to sleep, and then… ping. Your phone lights up with a Slack notification. Someone halfway across the world has a...

科技行业常因过度工作失去生活平衡。文章提出五个策略：1. 设定勿扰时间；2. 重整优先事项；3. 学会拒绝；4. 定期自我检查；5. 建立支持系统。这些方法帮助实现工作与生活的平衡。