Spring Boot应用程序频繁访问数据库时，可以通过使用@Cacheable注解实现缓存，减少查询，提高响应速度和可扩展性。只需在主类中添加@EnableCaching，并在服务中使用@Cacheable缓存用户数据。可以选择Caffeine进行内存缓存或Redis进行分布式缓存，确保缓存数据的有效性和共享性。注意更新缓存和设置过期时间，以避免常见错误。