作者近期调整生活习惯，减少面包咖啡，改食豆花等根茎类食物，并服用补中益气丸改善睡眠。观察鸟类繁殖与植物周期，感叹自然规律。通过阅读女作者作品和与AI对话，领悟道家“不执”与“自我圆足”思想，强调回归自身、接纳一切。
完成下面两步后，将自动完成登录并继续当前操作。
