作者对九零后一代的观察和看法，认为他们的人生态度和做法不值得赞同，尤其是选择躺平的人。作者呼吁年轻人要努力拼搏，而不是抱怨社会不公。

作者整理旧物时发现一篇2005年手写日记，反思自己的人生态度。他认为年轻人的焦虑是正常的，应该选择释怀。