今年体重降至65公斤以下，体脂降至18.6。减肥过程中发现排泄不畅可能导致体重上升、体脂下降，而吃得太油可能导致体重和体脂上升。献血有助于降低体脂率的概率为51.62%。减脂减重方法详见链接。