作者怀疑自己有“老寒腿”，穿保暖裤骑车去佘山。骑行过程中遇到其他骑车人。总骑行距离58.61公里，最快速度33.2公里/小时，运动时间3小时7分钟37秒，平均心率129bpm。最后15公里时，车座突然翘起，作者只能站着骑。作者决定购买一辆质量好的车。

春节假期结束，作者返沪遇降温阴雨，老家也下雪。约20天未骑车，晚饭后夜骑恢复，目标佘山。途中下小雨仍坚持。里程34.82公里，用时1小时41分，均速20.6公里/小时，平均心率144。

作者去上海佘山森林公园，先爬西佘山，再爬东佘山。西佘山有古塔和教堂，景色美丽。作者参观了天主教堂和三圣亭。东佘山有亭子，适合漫步。作者遇到了猫和蝴蝶。