科隆体育大学Voigt等人提出新理论：压力改变的是运动员的信息加工复杂度，而非心态或发挥。任务存在最适配的复杂度“甜区”，压力下简化或复杂化若靠近甜区则发挥出色，偏离则失常。该理论统一了自我关注与分心两派理论，并提示抗压训练应因人而异、精准匹配。