著名生物黑客布莱恩·约翰逊宣布自己患有难治性自身免疫性胃炎，引发广泛讨论。他的健康优化方法包括大量补充剂和严格饮食，但也遭到批评，认为其病情可能是过度关注健康的结果。健康技术和生物黑客虽然有助于改善生活，但不应被视为唯一的健康生活方式。

这篇文章探讨了连续血糖监测仪（CGM）在非糖尿病患者中的使用。作者分享了自己的使用经历，尽管没有糖尿病，但希望通过监测血糖来优化健康。她发现CGM的数据分析引发了焦虑，导致对饮食和锻炼的过度关注，影响了与食物的关系。最终，她意识到药物治疗对改善健康更为有效，强调了CGM的局限性，呼吁人们在使用这些设备时保持警惕。