作者将Apple Watch半退役，改用Google Fitbit Air作为主力健康追踪设备。该无屏手环轻便、续航约8天，集成心率、血氧、体温等传感器，专注数据追踪。最大优势是开放Google Health API，可接入AI Agent分析健康数据。适合想用AI管理健康、厌倦每日充电的用户，不适合需实时查看运动数据或不信任Google的人。缺点是数据同步略有延迟。

苹果发布Apple Watch Series 12和Ultra 4，起售价分别为399美元和799美元。新款搭载S11芯片，支持Apple Intelligence、音频转录和摘要功能，Ultra 4电池续航提升至50小时。Series 12新增陶瓷材质选项，所有型号重量略有增加，健康追踪功能增强。

谷歌Pixel Watch 5售价399美元，较前代涨价50美元，主打AI与健康功能。新增离线Gemini、AI表盘生成、呼吸紧急检测、血压及胰岛素抵抗趋势追踪，并利用AI优化GPS地图。多数健康功能将兼容旧款手表，但硬件升级有限，老用户升级意义不大。

健康追踪的准确性常被高估。通过五种设备测量身体成分，发现结果差异巨大，甚至同一时间段内的测量也不一致。尽管DEXA扫描被认为是最准确的，但不同设备的结果相差可达17个百分点。长期趋势更为重要，跟踪变化更具意义。

苹果手表系列11在亚马逊和沃尔玛的价格降至279美元（优惠120美元），是健康追踪的最佳选择。它支持心电图、心房颤动检测和高血压通知，电池续航近48小时，适合睡眠监测。虽然SE型号性价比高，但系列11更适合重视健康功能的用户。

RingConn推出了与《指环王》合作的智能戒指，强调日常选择的重要性。前3500名购买RingConn Gen 3的用户将获得主题充电袋和数字电影代码。该戒指续航约8-9天，适合健康数据追踪。

Fitbit推出了三款智能手环：Charge 6、Air和Ace LTE，售价均为100美元。Charge 6功能强大，适合需要更多健康追踪的用户；Air设计简约，专注基本健康监测；Ace LTE专为儿童设计，提供游戏和健康追踪功能。目前在亚马逊、百思买和塔吉特有折扣。

苹果推出watchOS 27，新增Siri AI支持、动态应用网格和健康追踪改进。该更新适用于Apple Watch Series 10及更新型号。Siri AI提供便捷对话体验，能在应用中执行操作。动态应用网格突出显示Siri推荐的应用，Workout Buddy功能增强，支持西班牙语，并扩展月经健康通知。系统进行了多项优化。

Fitbit的Inspire 3智能手环现价69.95美元，优惠30美元，适合预算有限的用户。它能准确追踪基本健康数据，电池续航可达10天，轻便舒适。虽然缺乏血氧监测和GPS等高级功能，但仍提供简单的通知和计时器，适合需要基本追踪的用户。

Meta计划推出新智能手表Malibu 2，具备健康追踪和人工智能功能，以与苹果等竞争对手竞争。同时，Meta将更新Ray-Ban智能眼镜，并将代号为Phoenix的混合现实眼镜推迟至2027年发布。

智能戒指正在复兴，主要用于健康追踪，适合休闲运动者。Oura Ring 4被认为是最佳选择，尽管需要订阅费用。其他推荐包括三星Galaxy Ring和Ultrahuman Ring Air，后者在舒适性和设计上表现优异。

摩托罗拉在CES 2026上发布了Moto Watch智能手表，具备13天电池续航、Polar健康追踪、双频GPS等功能，采用开源软件，IP68防尘防水，支持通话和离线音乐，预计1月22日上市，价格待定。

Pebble推出了新款智能手表Pebble Round 2，配备1.3英寸触摸屏，电池续航最长可达两周。该手表兼容iOS和Android，售价199美元，预计在5月发货。虽然具备基本健康追踪功能，但不适合专业运动使用。

Tetris: My Play Watch外观类似Apple Watch，但功能有限，主要用于玩俄罗斯方块。触控操作不佳，游戏体验令人沮丧。虽然有九种表盘和基本健康追踪功能，但缺乏通知和蓝牙连接，电池续航差，玩游戏时耗电快，整体体验不佳。

谷歌Pixel Watch 4是最新旗舰智能手表，具备可修复性、改进的健康追踪和更长的电池续航。设计保持一致，显示屏更亮、边框更薄，新增双频GPS和改进的Gemini助手。整体性能超越其他安卓智能手表。

苹果手表SE 3售价249美元，较系列11和Ultra 3有显著升级。新款搭载S10芯片，支持始终显示、快速充电和健康追踪功能，如呼吸干扰和睡眠评分。虽然缺少心电图和血氧监测，但性价比高，适合大多数用户。

智能戒指因其轻便、准确和长续航成为智能手表的替代品。文章评测六款智能戒指，Oura Ring在准确性和健康追踪方面表现最佳。尽管价格较高且功能不如智能手表全面，但其成熟的算法和用户体验使其成为最佳选择。

苹果宣布其新款智能手表将推出高血压通知和睡眠评分等健康追踪功能，这些功能将通过watchOS 26于9月15日上线，适用于Watch Series 9及更新型号，部分旧款手表也能使用。高血压通知将分析用户心血管反应，预计将获得FDA批准。