作者在健身房办了半年的健身卡，通过运动减肥并改善身体状况。她发现椭圆机对膝盖很友好，每周工作日去两到三次健身房。尽管开始运动是为了减肥和提高免疫力，但慢性荨麻疹仍然存在。她决定不依赖药物，而是忍受症状并等待其自行消退。她还有一年前摔伤的膝盖和胯部疼痛，但一直未就医。她计划继续学习健身知识，保持运动习惯。