催眠疗法是一种通过诱导放松状态来治疗焦虑的技术，能直接影响潜意识，重塑思维模式，减轻焦虑症状。研究显示，许多患者在催眠治疗后情绪和生活质量改善。催眠疗法包括临床催眠、在线催眠和自我催眠，适合不同需求。虽然不能替代药物，但可作为有效的补充治疗。