研究发现新冠感染会加速免疫衰老，尤其在60岁后更为明显。年轻人的免疫反应较强，而老年人反应较弱。研究建立了免疫年龄钟，显示感染后免疫年龄显著增加，并与身体健康状况相关。这为个性化免疫干预提供了依据。

慢性压力通过糖皮质激素加速衰老，影响多个身体系统。长期高糖皮质激素状态导致代谢紊乱、免疫衰老、肌肉和骨骼减少、自噬系统关闭，最终使身体进入低维护生存模式。现代生活方式如熬夜和焦虑加剧这一过程，导致提前衰老。