文章介绍《被讨厌的勇气》及其背后的阿德勒心理学：以目的论取代原因论，强调不幸常是自我选择的结果；提出“课题分离”以划清人际边界，主张自由需付出被讨厌的代价；并以自我接纳、他者信赖、他者贡献构建共同体感觉。作者也提醒目的论易滑向受害者有罪论，课题分离只是方向而非操作指南。