内存溢出和内存泄露是常见的内存问题，溢出是请求超过可用内存导致程序崩溃，泄露是未释放内存导致程序变慢或崩溃。应对策略包括优化算法、增加内存资源、分页或分段技术减少内存需求，定期检测内存使用情况、释放不再使用的内存资源、采用现代内存管理技术减少泄露风险。