研究表明，参与创意活动如跳舞、绘画和游戏可以显著降低大脑衰老速度。科学家开发的“大脑时钟”技术测量脑龄差，发现长期从事创意活动的人脑龄明显年轻。这些活动增强大脑神经连接，改善认知能力，保护易衰老的脑区，促进神经可塑性，提升信息处理效率。