HRV(心率变异性)是评估身心适应能力的重要指标,反映副交感神经功能。高HRV表示良好的应对能力,低HRV则需休息。测量HRV需使用准确设备,管理能量,重视休息与恢复,以提升适应力。
完成下面两步后,将自动完成登录并继续当前操作。