衰老被重新定义为多重系统故障的结果，主要由DNA损伤、线粒体功能下降、端粒缩短和激素变化驱动。研究指出，抗衰策略应关注整体维护，减少DNA损伤、维护线粒体质量和清理能力，特别是女性在绝经后需关注激素影响。未来的抗衰医学应综合多种策略，保护生命系统的各个方面。

周五在 Half Moon Bay 附近拍照，经过 Alice’s Restaurant，感叹湾区的乐趣。今天专心写代码，室友打游戏感叹年纪，收到高中同学的旧照，思考时间流逝与变老，感慨变化无常。