凌晨呆爷吐了，准备去重庆玩。与吕鹏讨论吉他班，强调清理压力源和表达诉求的重要性。观看视频讨论美术团队合作，感慨朋友间的理解与陪伴。理发时拒绝附加压力，追求简单生活，反思工作与生活的平衡。