作者坚持每天写日记一整年，共365篇。他重拾儿时习惯，用电脑按年月建文件夹，以Markdown格式记录生活与情绪，仅供自己阅读。出行时用手机简记，回家补全，并定期加密备份。受一位坚持十二年者启发，他希望自己也能坚持十二年。